Magnezyum Glisinat mı Sitrat mı?
Magnezyum, vücutta 300’den fazla enzimin çalışmasında görev alan ve enerji üretiminden sinir sistemine, kas kasılmasından kemik sağlığına kadar pek çok temel işlevde rol oynayan hayati bir mineraldir. Ancak takviye formu olarak magnezyumun birçok farklı tipi bulunmaktadır. En yaygın kullanılan formlardan ikisi magnezyum glisinat ve magnezyum sitrat olarak öne çıkar. Peki bu iki form arasındaki fark…